25歲的連穎5年前參加《菱格世代DD52》，以女團HUR成功出道，2023年HUR加入三位新團員，再度征戰選秀節目《未來少女》，連穎唱跳俱佳的表現獲得好評。連穎接受時報周刊CTWANT專訪時，被經紀人爆料因為瘦了約7公斤，在《未來少女》時期看起來完全像不同人，她也笑兩檔節目有許多重複的工作人員，但都差點認不出她就是連穎。

談到改變的契機，連穎表示HUR出道時遇到疫情，停擺了約一年才終於出去跑活動，「第一次被粉絲拍的時候，發現自己好醜，怎麼穿成那樣！」這讓她下定決心要改變自己，除了瘦身也主動跟公司提議要染金髮，「以前傻傻的，公司給什麼都說好，後來開始慢慢知道想做的東西是什麼，發現自己不同的面向。」

參加《未來少女》時，HUR已經是有出道經驗的女團，當然會被觀眾以更高標準檢視，問及當時壓力是否很大？連穎表示：「我個人不會，我是懷抱著機會來了的感覺，比較知道怎麼表現自己，能抓住機會，所以我是很興奮的。」而且在第二次節目結束後，有更多人注意到連穎，讓她覺得反而是現在的壓力比較大，「要怎麼維持當時的狀態，甚至要更好，都是我要學習的。」

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